寒冷并不是感冒的直接原因，感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。所以感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。

　　这是因为气温的急剧变化会让呼吸道黏膜更敏感。当天气突然变冷时，黏膜的防御功能也会随之下降，给病毒和细菌提供了可乘之机，这便会让人觉得“天气降温后就感冒了”。

　　很多人认为感冒不过是流点鼻涕、咳嗽几声、发烧一阵的小病，抗一抗就过去了，吃不吃药过一周就会好。但感冒症状有轻有重，完全靠“硬抗”并不科学。

　　对于健康成年患者来说，感冒大多呈自限性，病程一般7天左右，部分人可能持续2周。

　　简单来说，一些疾病有它自己的病程。这个过程不会无限扩大，就算没有特殊的针对病因本身的治疗，在人体免疫系统正常的运作下，通常疾病也会渐渐改善。

　　但是，感冒可能引发的一些并发症不能忽视。感冒轻则只表现为上呼吸道不适，重则将导致肺炎、心肌炎、脑炎等。

　　前不久，湖南长沙的阮女士出现了感冒症状，在诊所输液后并未好转，还出现了浑身无力、胸闷气短，于是被紧急送医。

　　刚完成初步检查，阮女士突然意识丧失，反复出现室速、室颤，血压骤降。急诊医生迅速判断她可能是“暴发性心肌炎”，经急救与治疗，阮女士于10月19日出院。

　　▶强行“捂汗退烧”：很多人感冒时会伴有发烧症状，觉得盖上被子出了汗就能退烧。其实过度捂汗易脱水，儿童还易发生高热惊厥，应合理散热。

　　▶滥用抗生素：常在感冒中被误用的“消炎药”，如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等，其实是抗菌药，也叫抗生素，对病毒引起的感冒并无治疗效果，必须在专业医师或药师指导下使用。

　　▶中成药“万能化”：中药需辨证使用，若风寒感冒误服清热药，如同“雪上加霜”。

　　虽然寒冷不直接导致感冒，但保持身体温暖和鼻腔湿润可以减少病毒入侵的机会。使用加湿器、多喝水，都是不错的选择。

　　另外，流感并非普通感冒，其由流感病毒引起，传染性强且症状更严重，可能引发肺炎等并发症，而接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可显著降低患病及重症风险，即便感染也能减轻症状。

　　流感疫苗接种后需2至4周才能产生抗体，因此建议在流感流行季前完成接种。北方的流感流行季是每年十月至次年三月，疫苗最好在10月底前完成接种。

　　目前市面上的流感疫苗主要从“预防毒株数量”和“技术路线”两个维度区分，可按需选择：

　　三价疫苗的覆盖范围为3种病毒株，适用人群多为≥6月龄(鼻喷型限3至17岁)，价格相对便宜，四价疫苗在三价基础上增加1种乙型病毒抗原，可覆盖4种病毒株，适用人群多为≥6月龄，价格稍贵。

　　裂解疫苗、亚单位疫苗：均为灭活疫苗，通过注射接种，适用于6月龄以上所有符合条件的人群。

　　▶要勤洗手，掌握“七步洗手法”：掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕，每个部位揉搓15秒以上，用流动水和肥皂（或儿童专用洗手液）彻底清洗。尤其要注意饭前便后、外出回家、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后及时洗手。

　　▶戴口罩，选对“防护装备”：在人员密集、通风不良的场所（如商场、医院、公共交通、幼儿园），佩戴合适的口罩。注意正确佩戴（覆盖口鼻、压紧鼻梁条），4至6小时更换一次，污染或潮湿后及时更换。

　　▶多通风，减少“病毒积聚”：家中和教室每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，最佳通风时间为上午9至11点、下午2至4点。通风能有效降低室内病毒浓度，减少交叉感染风险。

　　▶少聚集，避开“感染高峰”：在传染病高发期，尽量避免去人员拥挤、空气污浊的场所。如果必须前往，做好防护并缩短停留时间。

　　▶常消毒，清洁“高频触点”：定期清洁餐具、毛巾等个人物品；对家中门把手、开关、桌面、遥控器等高频接触表面，可用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释）擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦净。